Skip navigation
loader

SLIMANI GYM

Bent u op zoek naar een sportschool voor professionele kickbokslessen, circuittraining en Braziliaanse Jiu Jitsu in de gemeente Zeist en omgeving? Zoek dan niet verder. U bent bij Slimani Gym op het juiste adres.

Slimani Gym is in 2012 opgericht door Nederlands-, Europees-, en wereldkampioen kickboksen Tarek Slimani. De gym is dé sportschool op het gebied van:

  • Kickboksen voor kinderen van 5 t/m 9 jaar en 10 t/m 14 jaar
  • Kickboksen voor 14+ kinderen en volwassenen
  • Bokszaktrainingen
  • Circuittraining
  • Braziliaanse Jiu Jitsu
  • Capoeira

U traint bij Slimani Gym op een verantwoorde en veilige manier onder leiding van professionele docenten met ruime ervaring in hun vakgebied. Afhankelijk van uw wens(en) kunt u meedoen aan de lessen in competitief verband of onder begeleiding van een personal trainer uw doelen bereiken. Daarnaast kunt u hier terecht voor recreatieve beweging. Na het sporten is er voldoende ruimte voor ontspanning onder het genot van gezonde fruitdranken.

De sportschool is centraal gelegen aan de Huis Ter Heideweg 26 in Zeist en beschikt over voldoende parkeergelegenheid.

OVER TAREK SLIMANI

Tarek Slimani begon op zijn 14e jaar met kickboksen bij Bully’s Gym in Rhenen. Vier keer in de week werd hij getraind door Charl Hasselaar. Na vijf maanden speelde hij al zijn eerste wedstrijd in de jeugdklasse. Die won hij in de eerste ronde met een knock-out. Slimani had de smaak te pakken en trainde door tot hij op zijn 16e levensjaar in de N-klasse terechtkwam. Hasselaar zag een talent in Slimani en stimuleerde hem meer (internationale) wedstrijden te spelen. Na drie partijen in de N-klasse te hebben gespeeld, promoveerde hij naar de C-klasse waarin Slimani 10 wedstrijden speelde, om vervolgens door te gaan naar de B-klasse met 12 wedstrijden. Op 19-jarige leeftijd speelde Slimani in Amsterdam als professional met succes zijn eerste wedstrijd in de A-klasse; hij won in de tweede ronde met een knock-out.

Voor bovenstaande wedstrijden heeft Slimani gevochten in Duitsland, Schotland, Engeland, Oostenrijk, Spanje, België, Rusland, Wit-Rusland, Thailand, Zuid-Korea, Zuid-Afrika, Finland, Roemenië en Zwitserland. Hij behaalde de volgende titels:

  • In 1998 Nederlands kampioen tijdens het Nederlands jeugdkampioenschap
  • In 2000 Benelux kampioen in Lommel, België
  • In 2003 Europees kampioen in Deventer, Nederland
  • In 2005 Wereldkampioen in Bangkok, Thailand
  • In 2008 3e plaats tijdens de Wereldkampioenschappen in Busan, Zuid-Korea
  • In 2012 Europees kampioen in Eerbeek, Nederland

Slimani heeft in totaal 78 wedstrijden gespeeld, waarvan 65 gewonnen, 9 verloren en 4 onbeslist.

Tussen de wedstrijden door gaf Slimani les bij Bully’s Gym en andere gymzalen. In 2003 slaagde hij voor de examens van de internationale kickboksbond WFCA en is hij gecertificeerd Kick- en Thaibokstrainer. Daarnaast studeerde Slimani met succes af aan de Hogeschool van Amsterdam met de studie Culturele en Maatschappelijke Vorming. Voor zijn studie vestigde hij zich in 2005 en 2010 in Zuid-Afrika. Daar gaf hij ook trainingen aan kansarme jongeren. In 2012 besloot Slimani zijn eigen sportschool te starten: Slimani Gym.

DE LESSEN BIJ SLIMANI GYM

Slimani Gym heeft een divers aanbod van vechtsportlessen. Het doel van deze vechtsportlessen kan voor iedereen verschillen. Of u nu uw conditie wilt verbeteren, af wilt slanken, uzelf weerbaarder wilt maken of uzelf wilt voorbereiden op amateur- of professionele wedstrijden; de lessen die bij Slimani Gym worden aangeboden zijn een uitstekend middel om deze doelen te realiseren.

Bent u geïnteresseerd? Vraag dan een gratis proefles.

Kickboksen

Het kickboksen dat we in Nederland kennen, heeft invloeden uit het Thaiboksen (Muay Thai) en het Karate uit Japan. Het is een vechtsport waarin stoten uit de bokssport gecombineerd worden met trappen en knietechnieken uit sporten zoals Muay Thai en Karate. Kickboksen is een intensieve sport die ervoor zorgt dat u uw conditie verbetert, een strakker lichaam krijgt, uw zelfvertrouwen een boost geeft en uiteraard uzelf sterker maakt.

Slimani Gym biedt kickbokstrainingen aan jong en oud, man en vrouw, beginners, recreanten en gevorderden. Tijdens de trainingen wordt aandacht besteed aan diverse doelen, zoals de verbetering van de techniek, conditie- en krachtverbetering en/of wedstrijdgerichte trainingen.

De trainingen voor de jeugd tot en met 14 jaar zijn erop gericht om de kinderen op een speelse manier kennis te laten maken met de sport. Uiteraard kunnen ze ook de nodige dosis energie kwijt. Zelfbeheersing, discipline en respect zijn de rode draad tijdens de lessen. Kinderen kunnen tijdens deze trainingen niet sparren.


Bokszaktraining

De bokszaktraining is een populaire training voor mensen die aan hun conditie en/of aan hun stoot- en traptechnieken willen werken. De les begint met een intensieve warming up waarin relevante rek-, strek-, kracht- en buikspieroefeningen zijn opgenomen. Tijdens de bokszaktraining leert u stoot- en traptechnieken zonder dat er fysiek contact plaatsvindt.

Door onder professionele begeleiding te trainen met de bokszak verbetert u uw conditie met grote sprongen en ontstaat er een hoge vetverbranding. Daarnaast raakt u ook eventuele stress en spanning kwijt. Laat uw dagelijkse spanningen verdwijnen en verbeter tegelijk uw conditie en zelfvertrouwen tijdens de pittige bokszaktraining. Snel resultaat gegarandeerd!

De bokszaktraining van Slimani Gym is geschikt voor jong en oud.


Circuit training

Circuittraining is een van de oudste trainingsmethoden en is in 1953 ontwikkeld. Bij de training wordt een fullbodyschema doorlopen, waarbij u meerdere oefeningen (o.a. gewichtheffen, atletiek en gymnastiek) voor het hele lichaam combineert.

Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit uitgevoerd. De training bestaat uit een warming-up, een technische gedeelte en een explosieve, maar ook intensieve training van 10 tot 20 minuten. Hierbij wordt gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, touwen en pull up bars.

De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van de circuittraining is om ongeacht uw leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid zo snel mogelijk fit en gezond te worden en keiharde spieren te kweken.


Braziliaans Jiu Jitsu

Braziliaanse Jiu Jitsu (BJJ) is een krijgskunst die er op gericht is om een tegenstander door middel van een take down/worp/shoot zo snel mogelijk naar de grond te krijgen en daar verder te gaan met een grondgevecht. Uit onderzoek blijkt dat de meeste gevechten op de grond eindigen. BJJ is daarom essentieel voor iedereen die zich beter wil leren verdedigen.

Het idee achter BJJ is dat een klein of minder sterk persoon met de juiste technieken en bewegingen zichzelf kan verdedigen tegen een sterker en groter persoon (zacht tegen hard). Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat u uw tegenstander controleert. Vervolgens probeert u door een klem of een verwurging de tegenstander te laten afkloppen. Bij Slimani Gym leren we u deze technieken en bewegingen tijdens de training aan.


Capoeira

Capoeira is een Braziliaanse vechtkunst waarbij vechttechnieken een samenspel vormen met dans, muziek, traditie en acrobatiek. Capoeira wordt in feite niet gedanst of gevochten, maar gespeeld. Dit woord geeft precies aan waar het bij de vechtkunst om draait: speelsheid, energie, beweeglijkheid en kameraadschap.

Capoeira heeft haar wortels in rituelen die werden meegebracht door de Afrikaanse bevolking in de tijd van de slavernij in Brazilië. Twee mensen spelen het capoeiraspel in een door mensen gevormde cirkel, de 'roda', waarvan een rij muzikanten het hart is. De twee capoeiristas gaan met elkaar een fysieke dialoog aan met aanvallen, tegenaanvallen, verdedigingen en overnames. Verscholen onder de continue bewegingen en de acrobatiek ligt een strategisch spel waarbij beide spelers proberen elkaar te slim af te zijn en in de val te lokken.

In de lessen bij Slimani Gym worden aanvals- en verdedigingstechnieken getraind. Deze bestaan uit draaitrappen, directe trappen en verdedigings-/ontwijkvormen. Daarnaast wordt gefocust op kracht en uithoudingsvermogen, evenals acrobatiek. Vergevorderde leerlingen trainen ook diverse take-downs. Muziek en ritme vormen bij capoeira een belangrijk component; dus tijdens elke les wordt ook geoefend met verschillende muziekinstrumenten.

Lid worden? Proefles volgen?

U kunt aan de lessen deelnemen door lid te worden of een gratis proefles aan te vragen. Dat kunt u doen door ons te bellen op +31 (0)30 - 737 09 80 of door ons te mailen via info@slimanigym.nl. U bent van harte welkom! Onze professionele instructeurs staan graag voor u klaar!

ONS TRAININGS ROOSTER

CONTACT

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag


09:00 - 13:00 uur en 17:30 - 22:00 uur


Zaterdag


09:00 - 16:00 uur


Zondag


09:30 - 13:30 uur


Slimani Gym wordt gesponsord door: Tattoo Left Hand