Archief

Circuittraining is een van de oudste trainingsmethoden en is in 1953 ontwikkeld.   Bij de training wordt een fullbodyschema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen (o.a. gewichtheffen, atletiek en gymnastiek) voor het hele lichaam combineert. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge...